LIFESTYLE

おうち時間企画第三弾！劇的横乗り上達トレーニングその12

2020.07.15 UP DATE

自粛が明けたら思いっきりアクションスポーツを楽しもう！その前に自宅でできるスノーボード・サーフィン・スケートボードで使える”パワーポジショントレーニング”を実践しよう！！

Withコロナが続く今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？この連載も残すところあと2回となりました。ここまで紹介してきたパワーポジショントレーニングを通して、みなさまのアクションスポーツライフがより楽しく、より豊かなものになることを願っています。
※発売中の書籍からの抜粋ですので、各ページへジャンプする事項は後々のご確認でご容赦お願いします。

本日はSTEP_08　種目別トレーニング前編です。

■STEP_08
ここでは、スノーボード、サーフィン、スケートボードをする上で欠かせないトレーニングを紹介する。スノーボードは、下肢の筋力、体幹の固定、胸郭の可動性を広げるメニュー、サーフィンは、パドリングも強化できる体幹の固定、スケートボードは、下肢の筋力を向上させるためのメニューだ。それぞれ、自分に合ったトレーニングで強化しよう。本日は、スノーボードトレーニングをお届けする。