LIFESTYLE

おうち時間企画第三弾！劇的横乗り上達トレーニングその5

2020.05.27 UP DATE

自粛が明けたら思いっきりアクションスポーツを楽しもう！その前に自宅でできるスノーボード・サーフィン・スケートボードで使える”パワーポジショントレーニング”を実践しよう！！

全国的に緊急事態宣言が解除されましたね。まわりを気づかいながら、少しずつでもアクションスポーツを楽みたいものです。しかし、その前に、そこのアナタ、全力で横乗りが楽しめるカラダにはなっていますか？自信のない方は是非このトレーニングでアクションスポーツを楽しめるカラダを作ってくださいませ。
※発売中の書籍からの抜粋ですので、各ページへジャンプする事項は後々のご確認でご容赦お願いします。

本日はSTEP_04　ポスチャートレ4です。

■STEP_04
ポスチャーとは、姿勢という意味があり呼吸のときに必要な役割を持つ胸郭部分、つまり脊柱、肋骨および胸骨で構成された骨格の可動性を高め、腹圧のエクササイズを取り入れたのがポスチャートレーニング。胸郭部分の関節を「動かす」ことで腰回りの腹圧で「固定」させて負担のない正しい姿勢になるカラダに目覚めていこう。