全国的に緊急事態宣言が解除されましたね。まわりを気づかいながら、少しずつでもアクションスポーツを楽みたいものです。しかし、その前に、そこのアナタ、全力で横乗りが楽しめるカラダにはなっていますか？自信のない方は是非このトレーニングでアクションスポーツを楽しめるカラダを作ってくださいませ。
※発売中の書籍からの抜粋ですので、各ページへジャンプする事項は後々のご確認でご容赦お願いします。
本日はSTEP_06 ベーシックトレ8前編です。
■STEP_06
ボードに足裏を着けて移動する横乗りでは、足裏の支持基底面とボードのバランスが重要になってくる。ここでは、ボードと足裏のバランスを良くとるために基本となるべきトレーニングを紹介。体幹の固定と胸推、肩甲骨の分離運動をさせることで、スキルが向上する。
来週は、STEP_06 ベーシックトレ8後編をお届けします。お楽しみに
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